睡眠障害のすべて http://www.sleepdisorder-guide.info/ 睡眠障害は、入眠時や睡眠時に何らかの障害がある状態をいいます。 現代は何らかの睡眠障害に悩んでいる方が多い時代です。 当サイトでは睡眠障害の種類や症状、原因やさらに治療法なを掲載し、睡眠障害で悩んでいる方の助けになれば幸いです。 ja Copyright 2010 Sun, 09 Aug 2009 08:04:01 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 015)睡眠障害～生活を振り返ってみて～ 子どものときには、眠れないなんてことほとんどなかったのに・・・
本当です。
確かに子供の頃にはぐっすり眠り、気持ちよい目覚めを味わっていました。

]]> http://www.sleepdisorder-guide.info/kensachiryo/seikatu.html http://www.sleepdisorder-guide.info/kensachiryo/seikatu.html 004)睡眠障害の検査・治療 睡眠障害 Sun, 09 Aug 2009 08:04:01 +0900 014)睡眠障害をどう治療するか～睡眠補助薬～ 睡眠障害の方で、安易に薬局やドラッグハウスで睡眠薬などを購入して服用する方がいます。
これは、非常に危険なことです。
もし、その睡眠薬に含まれている成分にアレルギーでもあったら本当に大変なことになってしまいます。

]]> http://www.sleepdisorder-guide.info/kensachiryo/hozyoyaku.html http://www.sleepdisorder-guide.info/kensachiryo/hozyoyaku.html 004)睡眠障害の検査・治療 睡眠補助薬 睡眠障害 Sat, 08 Aug 2009 11:01:48 +0900 013) 睡眠障害をどう治療するか～光療法～ 睡眠障害の治療は色々と進められてきました。
睡眠障害を持つ患者さんが非常に多く、病院にいかず、一人で苦しまれる方もいらっしゃいます。
たかが眠れないだけ・・・でも眠れないということは、非常に辛いことで、継続していけば、体力も落ちてしまいます。

]]> http://www.sleepdisorder-guide.info/kensachiryo/hikari.html http://www.sleepdisorder-guide.info/kensachiryo/hikari.html 004)睡眠障害の検査・治療 光療法 睡眠障害 Fri, 07 Aug 2009 04:58:04 +0900 012)睡眠障害をどう治療するか～カウンセリングを受けよう～ 眠れないということの治療は、睡眠薬しかないんじゃないの？という方がいますが、そうではありません。
睡眠障害はたくさんの人が苦しんでいる障害です。
睡眠障害について様々な研究が行われていますから、治療方法も色々と確立されてきました。

]]> http://www.sleepdisorder-guide.info/kensachiryo/kaunseringu.html http://www.sleepdisorder-guide.info/kensachiryo/kaunseringu.html 004)睡眠障害の検査・治療 カウンセリング 睡眠障害 Thu, 06 Aug 2009 10:55:42 +0900 011)睡眠障害の検査ってあるの？ なんだか寝付けない、寝てもすぐ目が開いてしまう、こういう状態は心身ともに良い状態ではありません。
心に何か不安を抱いている状態でもあるでしょうし、激務をこなす毎日で、体が疲れすぎて興奮状態となり、睡眠障害になっていることも考えられます。

]]> http://www.sleepdisorder-guide.info/kensachiryo/aruno.html http://www.sleepdisorder-guide.info/kensachiryo/aruno.html 004)睡眠障害の検査・治療 検査 睡眠障害 Wed, 05 Aug 2009 14:54:14 +0900 010)睡眠障害は病院へ行く必要がある？ 眠れないだけ・・・とはいっても、眠れないということが継続してしまうと、本当に辛くなってしまいます。
睡眠障害となり、なかなか眠れないという状況で、寝る前にお酒を飲んだり、睡眠薬を飲む人もいますけれど、あまりよい方法ではないなと感じます。
でも、睡眠障害は病院へ行ったほうがいいのでしょうか？

]]> http://www.sleepdisorder-guide.info/kiso/byouin.html http://www.sleepdisorder-guide.info/kiso/byouin.html 001)睡眠障害の基礎知識 睡眠障害 Tue, 04 Aug 2009 00:52:38 +0900 009)適度な睡眠時間って？ 皆さんは何時間位眠りますか？
私は5時間～6時間くらいですが、これ以上眠ると、体がだるくて一日ものになりません。
確かナポレオンだったと思いますが、彼は3時間程度の睡眠だったとか。
多分、人によって、この適度な睡眠時間は変わってくるのだろうなと思います。

]]> http://www.sleepdisorder-guide.info/kiso/zikan.html http://www.sleepdisorder-guide.info/kiso/zikan.html 001)睡眠障害の基礎知識 睡眠時間 睡眠障害 Mon, 03 Aug 2009 10:50:49 +0900 008)睡眠障害の原因～朝食抜きの生活～ 一人暮らしをすると、朝食をとらなくなる人が多くなります。
最近はお子さんも学校に行く前に朝食をとらないお子さんが多くなっているとか。
食育をしっかり行おうと、社会問題にもなっていますが、朝食、というのは、睡眠障害を考えても、非常に大切なことなのです。

]]> http://www.sleepdisorder-guide.info/genin/cyousyoku.html http://www.sleepdisorder-guide.info/genin/cyousyoku.html 002)睡眠障害の原因 朝食 睡眠障害 Sun, 02 Aug 2009 18:49:00 +0900 007)体内時計って本当にあるの？ よく赤ちゃんが昼と夜を取り違えて、夜鳴きがひどくなることがあります。
成長していくにしたがって、昼夜取り違えはおさまっていきますが、お母さんは辛いですよね。

]]> http://www.sleepdisorder-guide.info/kiso/tainaidokei.html http://www.sleepdisorder-guide.info/kiso/tainaidokei.html 001)睡眠障害の基礎知識 体内時計 睡眠障害 Sat, 01 Aug 2009 04:47:23 +0900 006)睡眠の種類～ノンレム睡眠～ レム睡眠が寝ている間に眼球が動く、ということを表した言葉ですから、ノンレム睡眠は寝ている間、眼球が動かない、という意味になりますね。
ノンレム睡眠は深い眠りといわれていて、大脳をゆっくり休ませるための睡眠だと、理解されています。

]]> http://www.sleepdisorder-guide.info/shurui/nonremu.html http://www.sleepdisorder-guide.info/shurui/nonremu.html 003)睡眠障害の種類 ノンレム睡眠 睡眠障害 Fri, 31 Jul 2009 14:43:14 +0900 005)睡眠の種類～レム睡眠～ レム睡眠という言葉、よく夢はなぜ見るのか、というような話をする時に出てきます。
レム睡眠のレムとは、寝ているときに眼球が動くということをあらわしたRapidEyeMovementという言葉の略語です。

]]> http://www.sleepdisorder-guide.info/shurui/remu.html http://www.sleepdisorder-guide.info/shurui/remu.html 003)睡眠障害の種類 レム睡眠 睡眠障害 Fri, 31 Jul 2009 14:35:46 +0900 004)人はなぜ眠るのか？ 睡眠障害は、人が寝ている時間、通常自分が寝ている時間に眠ることができない、また頻繁に起きてしまう、寝付けない、という状態をいいます。
人は、眠らなければ生活できません。
なぜ、人間は眠りが必要なのでしょうか。

]]> http://www.sleepdisorder-guide.info/kiso/nemuru.html http://www.sleepdisorder-guide.info/kiso/nemuru.html 001)睡眠障害の基礎知識 睡眠障害 Fri, 31 Jul 2009 14:31:12 +0900 003)睡眠の仕方 睡眠障害と一言で言っても、色々な原因があると思います。何か心配事があって、なかなか寝付くことができないとか、なぜかわからないけれどなかなか眠れないという人も入るでしょう。
人それぞれに睡眠障害の原因が、生活習慣などの中に隠れていると思います。

]]> http://www.sleepdisorder-guide.info/kiso/shikata.html http://www.sleepdisorder-guide.info/kiso/shikata.html 001)睡眠障害の基礎知識 睡眠障害 Fri, 31 Jul 2009 14:25:15 +0900 002)睡眠障害の原因～一過性の不眠～ 眠れないという状況は体にも精神的にも非常に辛い状態になります。
睡眠障害には二つの種類がある、というのをご存知でしょうか。
この一過性の不眠には、様々な要因がありますが、一過性、ということで、言葉の通り、長引くものではありません。

]]> http://www.sleepdisorder-guide.info/genin/ikkasei.html http://www.sleepdisorder-guide.info/genin/ikkasei.html 002)睡眠障害の原因 一過性 睡眠障害 Fri, 31 Jul 2009 14:20:46 +0900 001)睡眠障害は社会問題？ 以前、睡眠障害という言葉はほとんど耳にしないものだったと思います。
というよりも、睡眠障害という言葉自体存在していたのでしょうか？
でも今は、現代病ともいわれ、多くの方々が睡眠障害に悩まれているのです。

]]> http://www.sleepdisorder-guide.info/kiso/syakaimondai.html http://www.sleepdisorder-guide.info/kiso/syakaimondai.html 001)睡眠障害の基礎知識 睡眠障害 Fri, 31 Jul 2009 14:03:24 +0900